冷凍カリフラワーライス　低糖質　野菜　　ライフフーズ　カリフラ 500g - ショッピング・ショップ | 通販検索

カリフラワーライス カリフラ 花菜類 ダイエット 低カロリー

手軽にさまざまな料理でお使いいただけます。

商品規格：５００ｇ

温度帯：冷凍品※宅急便は冷凍便をご選択ください。、

栄養成分表示：１００ｇあたり

エネルギー：２６kcal

たんぱく質：２．７ｇ

脂質：０．１ｇ

炭水化物：５．１ｇ

一糖質：１．９ｇ

一食物繊維：３．２ｇ

食塩相当量：０．０２ｇ

、

商品名「ライフフーズ カリフラ 500g」

カリフラはカリフラワーを米粒大に細かくカットしたもので、ご飯の代わりにカレーに添えたり、チャーハンなどに使用したり、ゆでてサラダやスープの具材として召し上がりください。手軽にさまざまな料理でお使いいただけます。

お茶碗1杯150g当たりをご飯から「カリフラ」に変更すると糖質が55.2gから2.9gに、カロリーは252kcalから39kcalに、多くとりたい食物繊維は0.5gから4.8gに増えます。

アメリカでは『カリフラワーライス』として広く普及しており、ダイエットフードとして人気の商品で、日本でも健康に関心がある20〜50代を中心に話題になっています。

◆召し上がり方

フライパンに油を引き、冷凍のままのカリフラとお好みの野菜等を入れて約３〜４分間、水分が飛ぶまでいためます。

沸騰したお湯に冷凍のままカリフラを入れて約１〜２分間加熱します。

冷凍のカリフラを耐熱皿にあけてラップをし、６００ｗで約５〜６分間加熱して、カレーなどのご飯の代わりやサラダの具材にご利用ください。

機種や量により多少時間が異なります。